Il Taiso – “ginnastica” in giapponese – è una disciplina che prevede l’esecuzione di esercizi fisici per rafforzare e rendere più flessibile il corpo, calmare la mente e migliorare il tuo benessere.
TAÏSO è per tutti, judoka e non judoka, poiché in grado di soddisfare ogni esigenza in base alla condizione ed all’età dei partecipanti.
La ginnastica per mantenere o guadagnare un’ottima salute fisica e mentale, evitando il rischio di infiammazioni croniche, malattie e infortuni derivanti dalla sedentarietà.
Praticando gli esercizi adatti alle capacità e ai progressi di ogni persona in lezioni da piccoli gruppi.
La lezione ha una durata di 60 minuti. Si inizia con un’attività di riscaldamento generico con esercizi di mobilità dinamica per poi passare a rotolamenti sulla schiena o sul fianco, tratti dalla propedeutica degli ukemi (cadute) da effettuare in completa sicurezza. Successivamente si eseguono movimenti ispirati dai Kata (forme) del Judo come propedeutica all’autodifesa (prese ai polsi e da dietro la schiena, pugni e calci). In ultimo vengono eseguiti degli esercizi di rilassamento e stretching per concludere al meglio la lezione.
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Significa ‘iniziare’ ed è il comando verbale che segna l’avvio di un incontro nelle Arti Marziali.
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Contattaci mandando un messaggio whatsapp per prenotare la tua lezione prova. Per la prova non è necessario nessun tipo di attrezzatura e basta un normale abbigliamento sportivo. Ti chiediamo però di avere un CERTIFICATO MEDICO di idoneità valido.
